Sous le toit d'une piscine couverte, les histoires de trois femmes différentes coïncident. Lilo, huit ans, veut enfin nager sans maillot de bain. Kira, une femme d'affaires compétente, recherche la vitesse insaisissable des vagues, tandis que Frida, retraitée, rêve secrètement de sauter du haut de la tour de 10 mètres. Dans le microcosme de la salle de natation, chacun découvre ce que signifie être fort à sa manière.